>Ateliers « Le sommeil : mieux le comprendre, mieux le gérer »
Le partenariat association Brain Up, commune de Landudec et le Clic du Pays bigouden proposent une conférence sur les rythmes de vie et la gestion du sommeil le jeudi 6 novembre 2025 de 14 h à 16 h à l’espace Gisèle Le Bars à Landudec. Un cycle de 6 ateliers aura ensuite lieu du 13 novembre au 18 décembre 2025.
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
Une conférence et un cycle de 6 ateliers pour prendre soin de son sommeil
Pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil, un parcours gratuit d’information en deux temps est proposé à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus. Il sera également possible de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le jeudi 6 novembre, de 14 h à 16 h, à l’espace Gisèle le Bars, rue de la mairie à Landudec.
À l’issue de cette conférence, les participants pourront s’inscrire à un cycle de 6 séances thématiques qui se déroulera à l’espace Gisèle le Bars les jeudis 13, 20, 27 novembre, mercredi 3, jeudis 11 et 18 décembre 2025 de 14 h à 16 h (15 places disponibles).
Informations pratiques
Inscription à la conférence auprès du CLIC du Pays bigouden 02 98 87 39 50
Pour rappel, le Clic du pays bigouden
Lieu d’accueil, d’écoute et d’information à destination des personnes âgées de plus de 60 ans, de leur famille et entourage et des professionnels du secteur médico-social. Il s’agit, d’un service public qui informe, accompagne, oriente vers les organismes compétents. Il propose des actions individuelles et collectives. Ce service est financé par le Conseil Départemental du Finistère, par la communauté de communes du Pays bigouden sud et par la communauté de communes du Haut Pays bigouden. Contact : 17 rue Raymonde Folgoas Guillou à Pont l’Abbé // Tél. 02 98 87 39 50 // clic@ccpbs.fr
