« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération…
Pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil, un parcours gratuit d’information en deux temps est proposé aux retraités du Pays bigouden. Il sera également possible de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une réunion d’information autour des rythmes de vie, la santé et le bien-être animée par une psychologue, aura lieu le mardi 13 octobre, de 10h à 12h, à l’espace Simone Veil, 23 rue de la mairie, 29710 Pouldreuzic.
À l’issue de cette rencontre, les participants pourront s’inscrire à un cycle de 6 séances thématiques qui se déroulera à l’espace Simone Veil les mardis 3, 10, 17 et 24 novembre, mardi 1er et 8 décembre 2026 de 10h à 12h. (15 places disponibles).
Informations pratiques :
– Conférence le mardi 13 octobre, de 10h à 12h
– ateliers thématiques : mardis 3, 10, 17 et 24 novembre, mardi 1er et 8 décembre 2026 de 10h à 12h (15 places)
– Réservé aux retraités
– Gratuit
– Inscription à la conférence et renseignements auprès du CLIC bigouden : 02 98 87 39 50
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne, de l’ARS et de la Conférence des Financeurs du Finistère. Un programme qui vous est proposé par le CLIC du Pays Bigouden en partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Pouldreuzic
Pour rappel, le Clic du pays bigouden
Lieu d’accueil, d’écoute et d’information à destination des personnes âgées de plus de 60 ans, de leur famille et entourage et des professionnels du secteur médico-social. Il s’agit, d’un service public qui informe, accompagne, oriente vers les organismes compétents.
Il propose des actions individuelles et collectives.
Ce service est financé par le Conseil Départemental du Finistère, par la communauté de communes du Pays bigouden sud et par la communauté de communes du Haut Pays bigouden.
Contact : 17 rue Raymonde Folgoas Guillou à Pont l’Abbé // Tél. 02 98 87 39 50 // clic@ccpbs.fr